Až 10 tisíc kroků denně, méně soli a stresu. Jak předejít vysokému krevnímu tlaku?
Téměř dva miliony mají v Česku podle lékařů vysoký krevní tlak. Upozorňují na to při Světovém dnu hypertenze. Statistiky navíc ukazují, že pacientů přibývá. „Sedavý způsob života, málo pohybu, špatná výživa, tedy hodně obsahu soli, ale také vliv pracovního stresu,“ vyjmenovává faktory způsobující růst čísla hypertoniků Tomáš Zelinka z Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Jak tomu předejít? Poslechněte si rozhovor.
Čtěte také
Jak může každý sám vysokému krevnímu tlaku předcházet?
Můžeme tomu předcházet jednak populačně, tedy menší nabídkou soli. A sami tomu můžeme předcházet způsobem života, dostatkem pohybu – jednoduchým vodítkem může být náramek nebo mobilní telefon – kdyby na něm každý měl číslo osm až deset tisíc kroků za den, i to je drobná prevence.
Obecná doporučení je pak způsob stravování, dostatek ovoce a zeleniny, případně dostatek vlákniny.
Jak jsou nejnovější možnosti léčby vysokého krevního tlaku? Poslechněte si celý rozhovor.
Mohlo by vás zajímat
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka


Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
Zprávy z iROZHLAS.cz
-
Mzdy u nás rostou, ale jen v pěti kategoriích. Všude jinde je propad, vysvětluje ekonomka Švihlíková
-
Němci chtějí tvrdě zakročit proti lidem, kteří sypou do cizího pití prášek na spaní. Oběťmi jsou často ženy
-
Češi pomáhají opravovat školy na Ukrajině. Spolek Koridor UA spustil sbírku na dvě zničené budovy
-
‚Vyřešil, co jiní za 20 let ne‘. Profesní komory podporují ocenění pro ministra spravedlnosti Blažka