Trávíte denně hodiny u počítače? Jednoduché cviky uleví vašim očím, radí lékař Pavel Stodůlka
Byli jste někdy v jihovýchodní Asii? Zahlédnout tam ve školní lavici dítě bez brýlí je téměř zázrak. „V porovnání s tím jsou na tom Češi ještě dobře,“ shrnuje v rozhovoru s Petrem Králem oční chirurg Pavel Stodůlka. Přestože, jak dodává, i my máme v péči o oči velké rezervy.
Oční vady a brýle dnes považujeme za něco samozřejmého. Ještě nedávno, tedy v předchozí generaci, přitom bylo všechno úplně jinak. „Dnešní děti se více dívají do mobilů, počítačů a tabletů a také se méně pohybují venku,“ vysvětluje Pavel Stodůlka, proč očních vad (nejen) mezi mladými lidmi a dětmi přibývá.
Digitální únava očí postihuje každého druhého člověka, říká Šárka Skorkovská. Kdy máme navštívit očního lékaře?
Máte pocit, že vidíte hůř na čtení? Pravděpodobně se u vás začíná projevovat presbyopie. A to je také ten správný okamžik, kdy bychom měli navštívit očního lékaře. Právě to doporučuje primářka brněnské oční kliniky a oftalmochirurg Šárka Skorkovská, podle které takzvaný syndrom suchého oka už dnes patří k civilizačním onemocněním.
Řešení? Buď nejrůznější displeje ze svého života odstranit úplně. Nebo jít mírnější cestou a dopřát svým očím pravidelný odpočinek a relaxaci. Tohle radí oční chirurg: „Snažte se pohled na monitor počítače prokládat pohledem do dálky, třeba z okna. Výborné taky je dívat se na různé vzdálenosti a přeostřovat nebo očima hýbat různým směrem.“
Oči totiž podle něj odjakživa sloužily k tomu, aby nám v lese pomohly s lovem – nebo aby zajistily, že nikdo neuloví nás. Dívat se do různých směrů a na různé vzdálenosti tak je, jak lékař upozorňuje, pro naše oči velmi zdravé a přirozené.
„Dnes naopak často upřeně hledíme jedním směrem a na jednu vzdálenost, což není zdravé. Existuje na to pomoc – takzvaná oční jóga, během níž hýbete očima různým směrem, aby se prokrvily a občerstvily.“
Související
-
Bolí vás oči za počítačem? Používejte umělé slzy na svlažení, radí primářka oční kliniky
Přemýšlíte o používání kontaktních čoček? Existuje ještě další varianta. „Laserové operace jsou velmi přesné a bezpečné,“ říká Lucie Valešová.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.
