Obezitolog: nové návyky musí být tak efektivní, že je nevnímáme jako návyky. Hubnutí je o hlavě

9. leden 2021
Podcasty, rozhovory, příběhy Další podcasty, rozhovory a příběhy Hubnutí, dieta, zdravý životní styl, cvičení. Ilustrační foto

Jak se dívat na obezitu z hlediska psychologie? „Největším expertem na to, co máte v hlavě, jste vy, ne já,“ říká Martin Cvrkal, psychoterapeut a obezitolog. Liší se mechanismy hubnutí mezi muži a ženami? „Hecnutí, specielně u chlapů, není vůbec špatná věc,“ zamýšlí se nad případem klienta, který své hubnutí spojil se závazkem kamarádů, že přestanou kouřit. Jak se naučit žít v obklopení možnostmi jak ztloustnout a nekvalitními potravinami? A funguje hubnutí i bez pohybu?

Spustit audio

Související