Nesedět na místě hodinu v kuse. Pohyb je elixír mládí, dopřejme si půlhodinu denně, vyzývá odbornice

23. září 2023
Ranní interview

Největší audioportál na českém internetu

Sedavý způsob života má negativní vliv na tělo | Foto: Jiří Čondl, Český rozhlas

Obklíčit veřejnost motivačními prvky. Téma aktivního života stát podceňuje, náklady na zdravotní péči pak šplhají přes 100 miliard, poukazuje Havrdová z fondu Aktivní Česko

Jízda na kole i chůze, míčové hry či prostě čiperný život mohou napomoci v tažení proti sedavému způsobu života a obezitě, které se odráží v Evropském týdnu sportu. Pohybu by podle této iniciativy měl každý věnovat alespoň půl hodiny denně. „Vyvarovat se dlouhých hodin sezení, přerušovat je každých alespoň 30 nebo 60 minut. Zda trénovat a cvičit ráno, v poledne nebo večer, to je o individuálním nastavení každého z nás,“ doplňuje Jana Havrdová z nadačního fondu Aktivní Česko.

autoři: Vojtěch Bidrman , jkh

Mohlo by vás zajímat

Nejposlouchanější

Jak nás naladíte na DABu

Více z pořadu

E-shop Českého rozhlasu

Přijměte pozvání na úsměvný doušek moudré člověčiny.

František Novotný, moderátor

setkani_2100x1400.jpg

Setkání s Karlem Čapkem

Koupit

Literární fikce, pokus přiblížit literární nadsázkou spisovatele, filozofa, ale hlavně člověka Karla Čapka trochu jinou formou.

Zprávy z iROZHLAS.cz