Nesedět na místě hodinu v kuse. Pohyb je elixír mládí, dopřejme si půlhodinu denně, vyzývá odbornice

Obklíčit veřejnost motivačními prvky. Téma aktivního života stát podceňuje, náklady na zdravotní péči pak šplhají přes 100 miliard, poukazuje Havrdová z fondu Aktivní Česko
Jízda na kole i chůze, míčové hry či prostě čiperný život mohou napomoci v tažení proti sedavému způsobu života a obezitě, které se odráží v Evropském týdnu sportu. Pohybu by podle této iniciativy měl každý věnovat alespoň půl hodiny denně. „Vyvarovat se dlouhých hodin sezení, přerušovat je každých alespoň 30 nebo 60 minut. Zda trénovat a cvičit ráno, v poledne nebo večer, to je o individuálním nastavení každého z nás,“ doplňuje Jana Havrdová z nadačního fondu Aktivní Česko.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Přijměte pozvání na úsměvný doušek moudré člověčiny.
František Novotný, moderátor


Setkání s Karlem Čapkem
Literární fikce, pokus přiblížit literární nadsázkou spisovatele, filozofa, ale hlavně člověka Karla Čapka trochu jinou formou.
Zprávy z iROZHLAS.cz
-
Na populární krkonošské boudě Výrovka končí po 13 letech boudařka Michaela Šťastná. Proč?
-
Hlavní sponzor Tykač poslal Klausovi 10 milionů, peníze mu ale po letech odepřel omilostněný byznysmen
-
V Česku dva, na Slovensku žádný. Čína má ve střední Evropě svoje influencery, zaměřují se hlavně na nás
-
Fandil Beatles, ukousl prý hlavu netopýra. Ozzy byl démon, roztomilý ‚strejda‘ i popkulturní ikona