Nesedět na místě hodinu v kuse. Pohyb je elixír mládí, dopřejme si půlhodinu denně, vyzývá odbornice
23. září 2023
Jízda na kole i chůze, míčové hry či prostě čiperný život mohou napomoci v tažení proti sedavému způsobu života a obezitě, které se odráží v Evropském týdnu sportu. Pohybu by podle této iniciativy měl každý věnovat alespoň půl hodiny denně. „Vyvarovat se dlouhých hodin sezení, přerušovat je každých alespoň 30 nebo 60 minut. Zda trénovat a cvičit ráno, v poledne nebo večer, to je o individuálním nastavení každého z nás,“ doplňuje Jana Havrdová z nadačního fondu Aktivní Česko.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Starosvětské příběhy lesníků z časů, kdy se na Šumavě ještě žilo podle staletých tradic.
Václav Žmolík, moderátor
Zmizelá osada
Dramatický příběh viny a trestu odehrávající se v hlubokých lesích nenávratně zmizelé staré Šumavy, několik let po ničivém polomu z roku 1870.
Zprávy z iROZHLAS.cz
-
Úřad vlády tají, jestli má poradce pro národní bezpečnost prověrku. Kmoníček to ale sám přiznává
-
V zásadě hloupost, komentuje Špidla nová pravidla pro lety ústavních činitelů. ‚Nic tím neušetří,‘ dodává
-
Němcům se na paralympiádě nelíbí ruská hymna. Na protest si nechali čepice, přidala se i Bubeníčková
-
Stát by měl podporovat pouze kvalitní renovace, které skutečně povedou k úsporám energie, apeluje Holub
