Digitální detox? Nemusíte hned mazat sociální sítě, spíš se zamyslet, kde je používáte, radí lektor
„Digitální detox má minimalizovat vliv technologií na naši pozornost a spokojenost,“ uvádí terapeut a lektor Matěj Krejčí. Naši spokojenost narušuje i tlak na výkon. „Když si člověk lehne s knížkou, tak už má strach, že je to prokrastinace – ale je to odpočinek.“ Vyléčit se z digitální závislosti podle něj už nejde, protože všechno používáme v digitálním světě. Jak využívat sociální sítě efektivně? S budíkem v mobilu doporučuje vypnout wifi a internet.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
Zprávy z iROZHLAS.cz
-
Vždy mi šlo o zájmy Evropy. Závazky vůči NATO jsou prioritní, řekl Babiš po setkání s Ruttem
-
Letní summit NATO rozděluje Čechy. Třetina chce v čele delegace Pavla, třetina zase Babiše, říká průzkum
-
‚Lživé zpravodajství.‘ Magyar vystoupil ve veřejnoprávní televizi, v ostrém výstupu ji zkritizoval
-
DÍTĚ V OHROŽENÍ: Policisté pátrají po čtrnáctileté Denise Bandyové z Bohumína. Nemá u sebe své léky
