Digitální detox? Nemusíte hned mazat sociální sítě, spíš se zamyslet, kde je používáte, radí lektor
„Digitální detox má minimalizovat vliv technologií na naši pozornost a spokojenost,“ uvádí terapeut a lektor Matěj Krejčí. Naši spokojenost narušuje i tlak na výkon. „Když si člověk lehne s knížkou, tak už má strach, že je to prokrastinace – ale je to odpočinek.“ Vyléčit se z digitální závislosti podle něj už nejde, protože všechno používáme v digitálním světě. Jak využívat sociální sítě efektivně? S budíkem v mobilu doporučuje vypnout wifi a internet.
Související
-
Digitální detox v roce 2020 nehrozí. Na sockách už budeme pořád
Moderátorky Buchet tentokrát ve studiu, které znamená svět, přivítaly Elišku Vyhnánkovou a Michelle Losekoot, které se tzv. sockami živí.
-
Je digitální detox nafouknutá bublina? Podle britských vědců neexistuje důkaz o jeho užitečnosti
Byť od loňského roku patří závislost na videohrách oficiálně mezi psychiatrická onemocnění, pouštět se unáhleně do digitálního detoxu je podle některých odborníků nesmysl.
-
Přestali jsme lelkovat, upozorňuje psycholožka. Radí digitální detox
Myslíte, že umíte na dovolené skutečně vypnout? Psycholožka Alžběta Protivanská radí, jak se naučit vystoupit z každodenního stresu a jak funguje digitální detox.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
