Digitální detox? Nemusíte hned mazat sociální sítě, spíš se zamyslet, kde je používáte, radí lektor
„Digitální detox má minimalizovat vliv technologií na naši pozornost a spokojenost,“ uvádí terapeut a lektor Matěj Krejčí. Naši spokojenost narušuje i tlak na výkon. „Když si člověk lehne s knížkou, tak už má strach, že je to prokrastinace – ale je to odpočinek.“ Vyléčit se z digitální závislosti podle něj už nejde, protože všechno používáme v digitálním světě. Jak využívat sociální sítě efektivně? S budíkem v mobilu doporučuje vypnout wifi a internet.
Související
-
Digitální detox v roce 2020 nehrozí. Na sockách už budeme pořád
Moderátorky Buchet tentokrát ve studiu, které znamená svět, přivítaly Elišku Vyhnánkovou a Michelle Losekoot, které se tzv. sockami živí.
-
Je digitální detox nafouknutá bublina? Podle britských vědců neexistuje důkaz o jeho užitečnosti
Byť od loňského roku patří závislost na videohrách oficiálně mezi psychiatrická onemocnění, pouštět se unáhleně do digitálního detoxu je podle některých odborníků nesmysl.
-
Přestali jsme lelkovat, upozorňuje psycholožka. Radí digitální detox
Myslíte, že umíte na dovolené skutečně vypnout? Psycholožka Alžběta Protivanská radí, jak se naučit vystoupit z každodenního stresu a jak funguje digitální detox.
E-shop Českého rozhlasu
Současná Británie lichotivě i nelichotivě
Jiří Hošek, bývalý zpravodaj Českého rozhlasu
Jiná Británie
Aktuální sonda do britské společnosti. „Většina lidí při podpoře brexitu nemyslela na peníze z EU nebo celkově na ekonomiku. Měli strach z imigrace a znělo jim v uších prázdné heslo: „Chceme zpátky svoji zemi,“ říká v knize šéf cornwallské regionální správy John Pollard.
