Petr Havlíček

Novoroční předsevzetí podle Petra Havlíčka obvykle končí ve chvíli, kdy lidé zjistí, že dodržovat je by znamenalo práci navíc. Jinými slovy práci, která se jim do denního režimu nevejde. Aby tak jakékoliv předsevzetí fungovalo, musí se stát běžnou denní realitou.

Realitou však v českém prostředí kromě tradičního vánočního obžerství bývá například novoroční kachna. A to, že shodit kila bude trvat déle než je nabrat, je jasné. "Je třeba se smířit s tím, že měsíc na to stačit nebude," upozorňuje Petr Havlíček. "Protože každé hubnutí, které budeme chtít uspěchat, skončí jojo efektem a nabráním dalších kil."

Přesto není zastáncem velkých změn na tradičním štědrovečerním stole. Svůj postoj vysvětluje: "Jídlo je určitý symbol pohody. Když se chce člověk najíst, musí jíst v klidu. Nebylo by tedy dobré zničit Vánoce tím, že se budu odbývat dietními pokrmy. Lepší je mít na mysli lehkou střídmost."

Každé hubnutí, které je založeno na trápení, nutně končí neúspěchem - i to tak je podle Petra Havlíčka jedním ze základních východisek správného postoje k jídlu a zdravějšímu životnímu stylu.

Zapomínat bychom podle něj samozřejmě neměli ani na zvýšenou pohybovou aktivitu - na niž máme ve vánočním období často i více času než v průběhu roku. A jaký druh pohybu je pro hubnutí nejvhodnější? A proč je vlastně Petr Havlíček zastáncem toho, aby se v průběhu jídla vypínala televize? I to a mnoho dalšího se dozvíte v záznamu celého rozhovoru. Petra Havlíčka se po 10. hodině ptala Hanka Shánělová.

Záznam celého rozhovoru s Petrem Havlíčkem i s dalšími Hosty Radiožurnálu si můžete poslechnout v Rádiu na přání.

Po 11. hodině usedl Petr Havlíček ještě před monitor počítače, aby zodpověděl ty z posluchačských dotazů, na něž se během vysílání nedostalo. A i když z on-line rozhovoru odcházel takřka o půl hodiny později, než původně zamýšlel, většina otázek bohužel z časových důvodů zůstala nezodpovězená i nadále.

Přesto Petr Havlíček během přibližně 45 minut, v nichž se on-line rozhovor odehrával, stihl posluchačům například poradit, proč je lepší konzumovat potraviny tepelně opracované, odkud se bere nezkrotná chuť na sladké a jak s ní bojovat i jak se omezovat či neomezovat v jídle po večerním cvičení. Čtěte dále a dozvíte se víc.