Přejít k hlavnímu obsahu

Není třeba hledat složité návody, k dobré formě stačí pár dřepů a kliků, radí kondiční trenér Martiny Sáblíkové

18. únor 2021

Host Radiožurnálu

Kondiční trenér a fyzioterapeut Vít Živný je součástí týmu Martiny Sáblíkové, která před týdnem získala stříbro na MS. Martina se pořád zlepšuje, je to přírodní úkaz. Kromě vrozeného talentu za to ale může její píle a disciplína, říká. Člověk musí najít motivaci k tréninku sám u sebe. Je potřeba dělit vrcholný cíl na maličké kroky. Z těch pak vychází uspokojení a další motivace. Pozor na stereotyp a stálost prostředí: z lenivého stavu nevzejde nic dobrého. Co dalšího pomáhá?

autoři: Hanka Shánělová , tš

Všechny díly pořadu na mujRozhlas

Související

Doma cvičte přiměřeně, pravidelně a postupně, vyzývá fitness trenér David Huf

Dost možná si s tím lámete hlavu i vy: jak doma v současné době sportovat? Jak často, jak dlouho, co přesně dělat… Odpovědi uslyšíte v novém Olympijském podcastu.

Přehrát
Chůze by měla být součástí běžné denní hygieny. Stačí půlhodina denně

Aktivní chůze jako součást běžné denní hygieny. Šest tisíc kroků prodlužuje život. Kardiolog Aleš Linhart a doktor Jan Hugo z portálu 6000 kroků byli hosty Zuzany Burešové.

Přehrát
Když opakujete činnost šest týdnů, program v mozku pak jede sám, motivuje fyzioterapeutka ke cvičení

Vady z nedostatečného psychomotorického vývoje si neseme do chození, běhání, sezení i stání, upozorňuje fyzioterapeutka Iva Bílková na prvotní chyby. Nepomáhá ani stres.

Přehrát

Jak nás naladíte na DABu

E-shop Českého rozhlasu

Hurvínek? A s poslední rozhlasovou nahrávkou Josefa Skupy? Teda taťuldo, to zírám...

Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka

Hurvínkovy příhody 5

„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka

Babské rady na celý rok

Jarka Rozsyplaová-Vykoupilová

PLZEŇ ´90

Spejbl & Hurvínek a Zlatá zebra 2

František Nepil

Zprávy z iROZHLAS.cz