Když opakujete činnost šest týdnů, program v mozku pak jede sám, motivuje fyzioterapeutka ke cvičení
Vady z nedostatečného psychomotorického vývoje si neseme do chození, běhání, sezení i stání, upozorňuje fyzioterapeutka Iva Bílková. Lidé musí pohybovou aktivitu dělat dvakrát třikrát denně po dobu minimálně dvaceti minut. Posilovna je továrna na pacienty: fitness trenérům unikají některé detaily kolem trapézových svalů nebo kolem lopatek. Ubližuje také stres. Při něm se vyplaví adrenalin a zvyšuje svalové napětí, protože se organismus připravuje na útok nebo útěk.
Související
-
Do péče o tělo je dobré zahrnout i mysl, doporučuje fyzioterapeut Rychnovský
Základem zdravého držení těla je správný dech, tvrdí specialista na léčbu a prevenci bolesti v pohybovém systému Tomáš Rychnovský, žák profesora Pavla Koláře.
-
Fyzioterapeuti apelují na všechny generace: Hýbat se, hýbat se, hýbat se!
Fyzioterapeutka Veronika Peterková se pohybuje mezi dvěma extrémy. Od vrcholových sportovců přechází k lidem se sedavým zaměstnáním.
-
Chystáte se do posilovny? Nejprve se naučte správně dýchat, jinak si ublížíte, radí fyzioterapeut
Vnímáte své tělo? Možná byste měli začít. Alespoň to v rozhovoru s Lucií Výbornou doporučuje fyzioterapeut Vítězslav Hradil.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.