Když opakujete činnost šest týdnů, program v mozku pak jede sám, motivuje fyzioterapeutka ke cvičení

Vady z nedostatečného psychomotorického vývoje si neseme do chození, běhání, sezení i stání, upozorňuje fyzioterapeutka Iva Bílková. Lidé musí pohybovou aktivitu dělat dvakrát třikrát denně po dobu minimálně dvaceti minut. Posilovna je továrna na pacienty: fitness trenérům unikají některé detaily kolem trapézových svalů nebo kolem lopatek. Ubližuje také stres. Při něm se vyplaví adrenalin a zvyšuje svalové napětí, protože se organismus připravuje na útok nebo útěk.

autor: Jan Pokorný

Odebírat podcast

Související