Doma cvičte přiměřeně, pravidelně a postupně, vyzývá fitness trenér David Huf
9. duben 2020
Olympijský podcast
Sportování se z posiloven, tělocvičen a hřišť přesunulo kvůli karanténě do obýváků. Jak tam cvičit tak, aby to bylo efektivní, radí mistr světa ve sportovním aerobiku a fitness trenér David Huf. Začátečníkům prý můžou na úvod stačit i dvě minuty pohybu denně. V novém díle Olympijského podcastu Radiožurnálu taky varuje před instruktážními videy z internetu nebo přetěžováním se, zároveň i radí konkrétní cviky nebo skladbu tréninku.
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
Zprávy z iROZHLAS.cz
-
Klíčový bude tlak Spojených států na Izrael, říká o příměří na Blízkém východě expert Bureš
-
ŽIVĚ: Hokejisté Zlína hrají v pátém finále první ligy v Jihlavě 1:1. Radiožurnál Sport vysílá přímý přenos
-
Obě média zůstávají samostatná, poplatky se zruší, řekl Klempíř po schůzi s šéfy České televize a rozhlasu
-
Soud v kauze inovačního centra v Brně pustil dva aktéry na svobodu. Obviněno je sedm lidí a dvě firmy
