Doma cvičte přiměřeně, pravidelně a postupně, vyzývá fitness trenér David Huf

9. duben 2020
Olympijský podcast

Největší audioportál na českém internetu

David Huf | Foto: Jan Sklenář

Fitness trenér David Huf o sportování v obýváku

Sportování se z posiloven, tělocvičen a hřišť přesunulo kvůli karanténě do obýváků. Jak tam cvičit tak, aby to bylo efektivní, radí mistr světa ve sportovním aerobiku a fitness trenér David Huf. Začátečníkům prý můžou na úvod stačit i dvě minuty pohybu denně. V novém díle Olympijského podcastu Radiožurnálu taky varuje před instruktážními videy z internetu nebo přetěžováním se, zároveň i radí konkrétní cviky nebo skladbu tréninku.

autor: Jan Suchan

Mohlo by vás zajímat

Nejposlouchanější

Jak nás naladíte na DABu

Více z pořadu

E-shop Českého rozhlasu

Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.

Václav Žmolík, moderátor

tajuplny_ostrov.jpg

Tajuplný ostrov

Koupit

Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.

Zprávy z iROZHLAS.cz