Najít si aspoň nějaký řád v pravidelném cvičení. Může to být i trasa chůze v bytě, doporučuje lékařka

Podcasty, rozhovory, příběhy Další podcasty, rozhovory a příběhy MUDr. Yvona Angerová

Také pohyb může posilovat imunitu v době pandemie. Alespoň dvě a půl hodiny týdně radí Světová zdravotnická organizace. Podle Yvony Angerové z Kliniky rehabilitačního lékařství bychom se ovšem neměli přetěžovat a zkoušet nezvyklé cviky z videí, které bolí. Jako nejpřirozenější pohyb uvádí chůzi. Ani běhání s rouškou nemusí být na škodu, především lidé s nižší dechovou kapacitou se jim ale musí přizpůsobit. „Myslím si, že je možné najít optimální řešení,“ domnívá se.

Spustit audio
autoři: Jiří Chum , jkh

Související