Příčinou zapomínání nemusí být hned Alzheimerova choroba. Nechte se udělat test paměti, doporučuje psycholožka

Vyhledat pomoc může každý, kdo o své paměti pochybuje, nebo komu se zhoršuje – zapomínání může být celá řada, ale stále nemusíme mít obavu nechat si paměť vyšetřit. „Vyškolené administrátorky testu mohou celou situaci projít a společně si říci, o čem to zapomínání je a z čeho pochází,“ vysvětluje v rozhovoru s moderátorkou Zuzanou Burešovou.

Důležité je také, zda člověk na test paměti přichází sám, nebo na doporučení. A pro ty, kteří ztrácí nadhled, je dobré, aby ho doprovázela blízká nebo důvěryhodná osoba. „Když přijdou manželé, tak dotyčný nemusí mít pocit, že jde jen o něj,“ nastiňuje.

A jaké jsou příčiny zapomínání? Už samotná únava hraje významnou roli, kromě poruch spánku tam patří i poruchy nálady – deprese a úzkost velice ovlivňují kvalitu paměti. „Patří sem i stavy způsobené různými nemocemi, úrazy hlavy, ale také vztahové konflikty, “ říká s tím, že existuje celá plejáda příčin, která může znamenat pokles paměti.

Všem klientům také doporučují pohyb a pestrou stravu, například středomořskou, do které můžeme zařadit olivy, saláty, ryby. Důležitý je i dostatek spánku. „S přibývajícím věkem je dobré, když lidé nedělají mnoho činností najednou,“ dodává.

Audio záznam celého rozhovoru si můžete poslechnout kliknutím na odkaz přímo v tomto článku a také v iRadiu.