Posilování imunity u dětí

Jak lze posilovat v zimě imunita u dětí, některé jsou alergické a nemají rády zeleninu, ovoce?

Cabrnochová: Je potřeba vědět, že každé oslabení organismu přispívá ke vzniku akutních onemocnění právě v tomto období a každý otužilý a připravený organismus na výkyvy jim dokáže pak lépe čelit. Oslabením organismu se rozumí únava, špatné oblékání, nevyvážená strava, nedostatek přirozených vitamínů a jsou ještě další.

Je dost maminek, které svého potomka zase oblékají příliš.

Cabrnochová: Doporučujeme několik vrstev, aby se lehce dalo reagovat na změnu teploty. Je také potřeba, aby zpocené dítě nebylo v průvanu, organismus se pak podchladí a vzniká rizikový faktor, který může přispět ke vzniku akutního onemocnění.

Proč jsou některé děti více unavené než ostatní?

Cabrnochová: Často se dlouho dívají na televizi, dlouho čtou a pak se může únava ráno projevit. Ve školním věku obyčejně už děti odpoledne nespí, tak musí jít do postele večer včas.

A co vitamíny?

Cabrnochová: Přednost mají především přírodní zdroje vitamínů, dostatek ovoce a zeleniny, pouze u hodně často nemocných dětí je možné přidat vitamíny v podobě tablet.