Podzimní střídání času neublíží nikomu. Beztak máme tendenci se zpožďovat, říká biochemička Illnerová
V noci na zítřek se změní čas opět na středoevropský. Ve tři hodiny ráno se ručičky přesunou zpátky na druhou hodinu, takže můžeme zítra spát déle. „Většina obyvatelstva se možná dokonce těší, až se to na podzim znova změní na standardní čas,“ míní biochemička Helena Illnerová. „Máme obecně tendenci se zpožďovat, protože naše vnitřní perioda bez toho, že bychom měli čtyřiadvacetihodinový den, by byla o trošku delší než 24 hodin. V průměru tak 24,2 hodiny,“ vysvětluje.
Související
-
Změna času není přirozená. Přechod na letní čas víc bolí naše tělo i psychiku, vysvětluje psycholog
Původně střídání času šetřilo elektrickou energii, šlo především o efektivnější využívání přirozeného světla. Jak ale taková změna působí na lidské tělo?
-
Míň spánku, víc stresu? Bez REM fáze to nejde, potvrzuje odbornice a radí, jak usnout
Stále víc mladých lidí a dětí ponocuje. Je to problém? Podle lékařů ano. Upozorňují na to, že ponocování způsobuje nejen zdravotní, ale také sociální potíže.
-
Nemůžete usnout? Dodržujte 10 pravidel pro zdravý spánek, můžete tak předejít i rakovině
Stává se vám, že ne a ne usnout, i když jste k smrti vyčerpaní? První pomocí v boji proti nespavosti může být dodržování základních pravidel spánkové hygieny.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
