Ke správnému tréninku patří běh i spánek, ví Špotáková
Nejlepší oštěpařka světa se projíždí Prahou na motorce. Barbora Špotáková nechce ztrácet čas a motorka je nejrychlejší způsob, jak se dostat z postele na stadión a zpátky. Kdybyste drželi v ruce stopky a sledovali její čas, zjistíte, že když sprintuje, tak je snad rychlejší než motorka.
Přicházím na stadión na pražské Julisce. Barbora Špotáková zrovna diskutuje o vítězném závodu Diamantové ligy v Římě se svým trenérem Janem Železným. „Málem jsem si rvala vlasy,“ vzpomíná.
Po chvíli vstane a jde se zahřát během. Slavný kouč mi mezitím může objasnit, co na svou svěřenkyni vymyslel pro následující trénink.
„Trénink bude volnější, protože má před sebou závody. Bude běhat od dvoustovky do padesátky, pak půjde udělat tři cviky do posilovny,“ popisuje.
Trénink začíná krátkým rozběháním
Barbora právě asi šestkrát přeběhla hřiště. „Myslím, že jenom čtyřikrát,“ opravuje mě. „Zahřátá moc nejsem, protože je dnes chladněji. Jsem zvyklá klusat víc, ale tady na Julisce je to nezábavné. Běhám jenom pořád dokola na trávníku,“ kaboní se Barbora Špotáková.
Vzápětí se v doprovodu kondičního trenéra Tomáše Dřímala přesouvá na dráhu, na níž pod jeho dohledem absolvuje v krátkém časovém sledu hned několik sprintů. Začíná na dvousetmetrové trati.
„Měla by to běžet kolem třiceti sekund, aby to dávalo smysl. Teď to bylo 28 a půl,“ hledí na stopky Dřímal.
Ani oštěpařka nesmí podcenit běh
„Běhání je základ všech atletických disciplín,“ objasňuje důvody svého snažení nejlepší oštěpařka světa.
Přestože je stále ještě zadýchaná, už se připravuje na stometrový sprint. 12,39! Když se na stopkách ukáže tahle cifra, protočí se člověku panenky. „Fakt, jo?“ diví se i sama sprinterka. „Ale já jsem už nemohla,“ usmívá se.
Spousta lidí by se mohla ptát, proč běhá Barbora Špotáková sprinty, když hází oštěpem. „Musím si udržet styl svého běhu,“ vysvětluje. „Většinou mi i laici říkají, že k hodu běhám hezky – kolena vepředu a trochu předkopávám. Při bězích vám nohy běží samy, přijde vám to jako samozřejmost. Tím pádem to pak můžete aplikovat při oštěpu,“ říká.
Po odpoledním spánku zamíří do posilovny
Barbora Špotáková má za sebou teprve první fázi tréninku. Program před tou další má dobře promyšlený.
„Na motorce se rychle propletu domů do centra, něco sním a tak na hodinku si určitě zdřímnu. Dnes s tím rozhodně nebudu mít problém – padnu a usnu. Pak se probudím o hodně čerstvější, vrátím se na motorce zase na Julisku a půjdu do posilovny. Bude to o mnoho kvalitnější, než kdybych do ní šla teď,“ uvědomuje si oštěpařka.
Než odjede na olympiádu do Londýna, prožene motorku Prahou ještě asi třicetkrát. V helmě však tuto blondýnku, která na konci června oslaví 31. narozeniny, určitě nepoznáte. S olympijskou medailí by to mohlo být mnohem snazší.
