Jak se cvičí „infinity“?

Bolívají vás někdy záda?

„Občas ano, hlavně při přetížení, ale není to tak časté. Pomáhám si totiž svou metodou zvanou infinity. Je to speciální rehabilitační a fyzioterapeutická metoda, kterou jsem vypracovala na základech biomechaniky, neurofyziologie a anatomie.

Cílem této metody je léčba pacientů s problémy pohybového ústrojí, jako je například onemocnění páteře, kloubů, svalů, různé poúrazové nebo pooperační stavy a některá neurologická onemocnění.

Tato metoda je však vyvinuta také jako preventivní pohybový program pro lidi, kteří chtějí něco udělat pro své zdraví a pro svoji postavu.“

Jde o nějaký soubor cviků? Můžete nám metodu stručně přiblížit?

„Je to možnost cvičit s fyzioterapeutem, to znamená s dopomocí a pasívně, nebo cvičit aktivně. Představte si celou škálu od jógy přes tai-či a pilates. Může se cvičit i hodně aktivně jako aerobik.

Současně je tam i cvičení v představě – v takzvaném mikropohybu. To je záležitost milimetrů, spíše jde o vnímání a uvědomování si těla. Pak je to takzvaný makropohyb, což je normální běžné cvičení, tak jak ho všichni známe.“

Michaela Tomanová|foto: Honza Ptáček

Má člověk šanci sám poznat, jaká nemoc páteře ho trápí?

„Lidské tělo a vůbec celý organismus jsou dost složité. Vše je propojeno a se vším souvisí. Bolesti v oblasti páteře nemusejí být vždycky spojené s jejím onemocněním. Mohou pocházet i z jiných orgánů, například je může způsobovat jednostranné přetěžování svalového aparátu.

Příčina může být také v psychických problémech, našich špatných návycích a v nezdravém životním stylu celé kultury, ve které žijeme.“

Kdy už se doporučuje zajít s bolestmi zad k lékaři?

„Pokud se objeví bolest, je to první signál, že v našem organismu není něco v pořádku. Otázka bolesti je čistě individuální. Každý z nás má práh bolestivosti jinde. Pro někoho může být bolest nesnesitelná, druhý ji zase skoro nevnímá a neví o ní.

K lékaři se obecně doporučuje zajít, když vás už bolest omezuje v obvyklých činnostech. Cítíte ji například i ve spánku nebo při běžném pohybu. Pokud je častější, výrazná a nepřestává, určitě vyhledejte odbornou pomoc. Je třeba bolest vyšetřit a diagnostikovat její příčiny.“