Význam cvičení očí

Oční cviky mají své příznivce. Řada lékařů však na tyto postupy pohlíží s despektem. Jak říká oční lékařka Taťána Labohá, zda oční cviky zlepší vidění, záleží na typu zrakové vady.

Labohá: Jsou zrakové vady u kterých cvičit smysl příliš nemá, většina rodičů si myslí, že takový tělocvik zabrání u jejich potomka pozdějšímu použití brýlí. U dětí to ale nemá žádný přínos. Existují ale i vady jiné, hlavně u starších lidí, třeba špatné vidění na blízko, a tam by nějaké cviky mohly být prospěšné.

S přibývajícími roky slábne optický sval v oku a důsledkem toho se starším lidem zrak zhoršuje. Správné oční cvičení prý může tento sval posílit.

Labohá: Vezmete si do ruky nějaký předmět, třeba tužku s nápisem a dáte do vzdálenosti, kde zaostříte ještě bez zrakové námahy. Pak přibližujete předmět k očím tak, abyste dokázali jej mít zaostřený. V okamžiku zhoršené ostrosti přestanete a jedete zpátky, až na délku ruky. Celou dobu se snažíte, aby nápis na tužce byl zaostřený a za chvíli cítíte v oku mírnou bolest. Přestanete, zavřete oči a necháte je odpočinout.

Také v případě druhého doporučovaného cviku se trénuje optický sval. A opět vám postačí jako pomůcka, třeba zmiňovaná tužka.

Labohá: Dáte tužku do vzdálenosti kdy zaostříte, zaměříte se na nápis, povolíte oči a podíváte se do dálky. V tom okamžiku by měla tužka být rozmazaná. Za chvilku opakujete několikrát, opět ucítíte v očích tlak a necháte je odpočinout. Takové cviky mohou posílit sval nápomocný k zaostřování.

Způsobů očního cvičení už byla popsáno v nejrůznějších příručkách celá řada. Jsou všechny tak účinné, jak jejich autoři slibují?

Labohá: Měla jsem příručku, která nabádala ke kroucení očima, dívání se nahoru, dolů a do stran. Domnívám se, že se tím cvičí okohybné svaly, ale ne svaly, které mohou zrak ovlivnit. Nemyslím, že by si někdo mohl cvičením ublížit, ale platné moc není.

Podle doktorky Taťány Labohé a řady dalších odborníků jsou proto takové cviky zbytečné.