Nutriční expertka Knížková: Změny ve stravě musíme dělat postupně. Lidé často jedou z nuly na sto
Existuje univerzální jídelníček pro hobby sportovce? Co běhání na lačno? Pro koho je to vhodné? Měli by sportovci mít přehled o denním kalorickém příjmu? Proč málokdo jí pestrou a vyváženou stravu? „Lidé většinou jedou z nuly na sto. Žijí velmi zhýralým způsobem života, cpou se od rána do večera a neřeší to. Nebo jsou na dietě, hubnou a snaží se jíst stoprocentně správně. Veškeré změny by se měly dělat postupně a udržitelně,“ říká Šárka Knížková v Kilometrech Jiřího Ježka.
Poslechněte si Kilometry Jiřího Ježka s nutriční terapeutkou Šárkou Knížkovou
Mohlo by vás zajímat
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
Zprávy z iROZHLAS.cz
-
Mobilní síť O2 se potýká s výpadky. Volání a datové služby začínají postupně opět fungovat
-
Ludvík a Budínský z kauzy Motol zůstanou ve vazbě. Soud zamítl jejich stížnost
-
Česko v novém europarlamentu vliv spíš ztratilo, hodnotí po roce fungování europarlamentu novinářka
-
Jak přežít první tři dny po katastrofě? Mějte zásoby vody a potravin a rádio na baterky, radí příručka