Miloš Škorpil

"Snažte se omezit pocit chtění, aby na vás nepůsobil adrenalin," vysvětlil Miloš Škorpil. Většina běžců prý vyrazí na trať co nejrychleji. "Mají pocit, že se jim běží dobře, ale po maximálně pátém kilometru spálí energii a vybudovaný náskok obvykle neudrží."

Miloš Škorpil zmínil i případy závodníků, kteří se na půlmaratón vydají bez velké přípravy. "Běh se od ostatních sportů liší," zdůraznil s tím, že regenerace po závodě v případě netrénovaného člověka bude trvat opravdu dlouho. "Není dobré si okamžitě po doběhu sednout. Asi dvacet minut se ještě procházejte, abyste uvolnili nohy," přidal další radu pro účastníky závodů Miloš Škorpil.

Na trasu sobotního půlmaratónu se vydá řada známých osobností. Mezi nimi má být i fotbalista Pavel Nedvěd. Fotbalisté sice neustále běhají, ale jejich běh se liší. "Zvykl si na krátké sprinty. Bude muset změnit styl běhu a najít v sobě mentální sílu, aby dlouhou trať zvládnul," domnívá se Miloš Škorpil.

Většina lidí o běhu příliš nepřemýšlí a dopouští se tak spousty chyb. "Především jde o styl. Základní pohyb při běhu vychází z paty, ale dopadá se na celou plochu chodidla," zdůrazňuje Miloš Škorpil. Častou chybou je prý příliš rychlé tempo. "Běžte tak, abyste si byli schopni povídat s člověkem, který běží vedle vás," doporučil posluchačům. Pouze takové tempo je nejúčinnější, protože se při něm tělo nedusí a zůstává správně prokysličené.

Miloš Škorpil zavzpomínal i na své běžecké začátky. "Začal jsem před 45 lety. Tenkrát bylo hlavním důvodem vítězství," přiznává. Časem jej běh posunul jinam. "Nejde o závod samotný, ale o životní styl. Při běhu je člověk sám a má čas přemýšlet," popisuje své zkušenosti s tímto sportem.

Hanka Shánělová se Miloše Škorpila zeptala, jak při běhu pohybovat rukama, kolik lidí se přihlásilo na sobotní půlmaratón nebo co je vlastně Spartathlon.

Záznam celého rozhovoru s Milošem Škorpilem i s dalšími Hosty Radiožurnálu si můžete poslechnout v Rádiu na přání.