Jarní únava, vitamíny, pohyb, letní čas

Zima: V zimě máme jiné aktivity, člověk více sedí, má jiné koníčky než v létě, je dobré nezapomínat na fyzickou činnost, sportovat, mít vyváženou stravu.

Budeme mít opět letní čas, některým lidem to vadí. Může skutečně tato změna dělat nějaké problémy?

Zima: Jsou spíše rázu psychického, letíme-li do Spojených států či Japonska, tak se s časovým rozdílem třeba 8 hodin také nějakou chvíli vyrovnáváme. Někdo se adaptuje rychleji, druhý pomaleji, je to otázka organismu.

Jste spokojený v současné době se spotřebou zeleniny a ovoce, tedy vitamínů v přírodní podobě?

Zima: V každém ročním období by měl být přísun vitamínů, stopových prvků i všech významných živin dostatečný. To je dáno určitou skladbou jídelníčku a produkcí těchto potravin, jejich uchováváním, skladováním, zpracováním.

Mění se náš jídelníček k lepšímu?

Zima: Řekl bych, že ano. Nejen v ovoci a zelenině, zvyšuje se konzumace ryb a podobně. Pomalými kroky se stravovací návyky zlepšují.

Proč přibývá obézních dětí, není na vině strava v rodině?

Zima: Střední a mladší generace směřuje dobrým trendem, děti mají problémy z nevhodné stravy, podívejte se, co si kupují v obchodech, třeba velké množství sladkostí a sladkých nápojů. Nemají žádný pohyb a jejich skladba jídelníčku, z části bez ovlivnění rodiči, nebývá dobrá. Dítě by mělo být ke zdravému životnímu stylu vedeno, protože pak se lehce dostavují, někdy i velmi brzy, různé civilizační choroby.