Jak zvládat vztek? Zapomeňte na větu „uklidni se“, radí psycholog a vedoucí kurzů sebeovládání

24. říjen 2019
Host Lucie Výborné

Vztek? Není na něm nic špatného, jde o jednu z nejstarších emocí, nabíjí nás energií. Problém je, jak s ním zacházíme, tvrdí psycholog David Čáp, který má letité zkušenosti s kurzy sebeovládání. Základní technika, kterou tyto kurzy používají, je takzvaný šestistupňový žebřík vzteku. Učíme muže poznávat své tělo a používat při vzteku záchranné brzdy, někdy je nejlepším řešením v klidu odejít. Nejde o útěk, ale často o poslední možnost, jak neubližovat, shrnuje psycholog.

autor: Lucie Výborná

    Mohlo by vás zajímat

    Jak nás naladíte na DABu

    Více z pořadu

    E-shop Českého rozhlasu

    Hurvínek? A s poslední rozhlasovou nahrávkou Josefa Skupy? Teda taťuldo, to zírám...

    Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka

    hurvinek.jpg

    Hurvínkovy příhody 5

    Koupit

    „Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka

    Zprávy z iROZHLAS.cz