Jak předcházet onemocnění chřipkou? Otužujte se, sportujte a nechte se očkovat
Blíží se podzim a s ním i období chřipek. To ovšem podle odborníků začíná až v říjnu, a tak máme stále ještě čas se na něj preventivně připravit.
„Chřipka je virové onemocnění dýchacích cest, které je způsobeno viry z čeledi Orthomyxoviridae a postihuje každoročně zhruba 10–20 % populace,“ shrnuje Miluše Vostradovská, internistka a praktická lékařka pro dospělé z kliniky Canadian Medical z Prahy 5.
V České republice zemře ročně na zdravotní komplikace způsobené chřipkou až 2000 lidí. Nejzávažnější průběh mívá toto onemocnění u seniorů starších 65 let a u chronicky nemocných.
Virus chřipky se šíří kapénkovou nákazou, a proto se šíří rychleji na podzim a v zimě, kdy často pobývá více lidí na jednom uzavřeném prostoru. Během léta navíc sportujeme, otužujeme se a jíme více ovoce a zeleniny, takže naše imunita se umí infekci lépe bránit.
Rozdíl mezi nachlazením a chřipkou
Jako chřipku lidé často obecně označují nemoci horních cest dýchacích spojené s kašlem a teplotou. Přitom může jít jen o obyčejné nachlazení, nebo naopak o bakteriální infekci v podobě zánětu.
Zatímco nachlazení je onemocnění v podstatě banální, s kterým můžeme zůstat doma a nemusíme navštěvovat lékaře, s chřipkou byste už po několika dnech, kdy příznaky neodeznívají, měli svůj stav s lékařem konzultovat. Stejně tak zánět horních cest dýchacích nebo vedlejších nosních dutin vyžaduje odbornou diagnózu a nasazení antibiotik.
Příznaky nachlazení:
- teplota obvykle do 38 °C
- mírný kašel
Příznaky chřipky:
- horečka nad 38 i 39 °C
- dráždivý až bolestivý kašel
- únava, bolest hlavy, svalů a kloubů
Jak se chránit
Prevence chřipky není nijak náročná, ale vyžaduje dlouhodobé dodržování zdravého životního stylu. Pomáhá otužování, saunování, sportování, hodně ovoce a zeleniny, dostatečný přísun vitaminu C a D. Velmi účinné je taky každoroční očkování.
„Očkovací látka je neživá inaktivovaná vakcína. Pacient tedy nedostává do těla aktivní, živý virus,“ uklidňuje Vostradovská. Vakcíny bývají k dispozici zhruba v druhé polovině září. Před očkováním bychom neměli mít žádným způsobem oslabenou imunitu a po aplikaci je potřeba dodržovat fyzický klid.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
