Z jógy nedělám vážnou věc, lidé přichází osvobodit svou mysl, říká instruktor jógy Václav Krejčí

Klečíte, jste zaklonění a rukama se dotýkáte paty – pozice velblouda, která otvírá hrudník, tedy prostor, který svým denním běžným způsobem života hlavně stlačujeme, sedíme v kanceláři shrbení. „Když ji budeme trénovat, tak nám pomůže udržet tělo delší dobu funkčnější,“ říká.

Při józe je nejdůležitější dech – je to spojovatel naší mysli, těla a duše, propojuje všechno v nás s vesmírem. Pro pohyb také potřebujeme kyslík, a když dobře dýcháme, tak se nám lépe cvičí. „Dech je základní způsob, jak obživujeme naše tělo a relaxujeme mysl,“ vysvětluje.

Když vede lekci jógy, tak jeho cílem je především bavit lidi, nesnaží se z jógy udělat vážnou věc, ale pomocí různých pozic cvičit, aby měli pocit, že s tělem něco dělají, vede je k dýchání. Nechybí také žertování. „Lidé přijdou osvobodit svou mysl, po té hodině se cítí dobře, a o to mi jde,“ dodává.

Mým úkolem není lidem ukázat stoj na hlavě, ale být motivátorem člověka.Václav Krejčí

Jeho nejoblíbenější pozicí je stoj na hlavě, kterou provádí každé ráno – všechno je vzhůru nohama, vše se pomíchá, energie těla se nastartuje a jde se dál. A proč lidé cvičí jógu na paddleboardu? „Rovný povrch trénuje stabilizační systém těla, je to výborný trénink, tenhle způsob praxe jógy není špatný,“ uzavírá.