Osamělost nejen o Vánocích škodí tělu i duši, shodují se vědci. Co se děje v těle, když nám chybí blízcí?

„Ve zvýšené míře se tu objevují pacienti, kteří strádají a nemají se na koho obrátit. Bohužel končí tady u nás,“ popisuje lékařka Karolína Krátká, jak to obvykle chodí na interním urgentním příjmu ve Fakultní nemocnici na Královských Vinohradech o svátcích.

Čtěte také

Hypertenze bílého pláště existuje, měřte si krevní tlak i doma, doporučuje internista

„Celé období předvánoční pozorujeme větší nárůst pacientů obecně, i s kardiologickou problematikou.“

„Samozřejmě ta sociální složka, že pacienti nemají Vánoce s kým strávit, je důležitá. A je to jeden ze stresových faktorů a taky jak to přichází na urgentní příjmy,“ dodává přednosta Kardiologické kliniky vinohradské nemocnice Petr Toušek. „I z dlouhodobého hlediska je samota rizikový faktor, který může vést k akutním problémům srdečním.“

Když se člověk o svátcích cítí osaměle, dostává se podle předsedy České kardiologické společnosti Petra Ošťádala do podobného stanu jako při stresové reakci.

Negativní vliv na zdraví má i předvánoční stres (ilustrační snímek)|foto:René Volfík, iRozhlas

„Vede to k tomu, že se zvyšuje srdeční frekvence, mohou se zužovat cévy, zvyšuje se krevní tlak. A nějakou evidenci už máme také o tom, že to vede k aktivaci zánětlivých procesů. To jsou všechno faktory, které mohou zvyšovat riziko kardiovaskulárních onemocnění,“ shrnuje.

Vánoce jsou zátěžové období

Vánoce samy o sobě mají podle přednosty Psychiatrické kliniky Všeobecné fakultní nemocnice Martina Anderse také silný emoční náboj.

Martin Anders|foto:Elena Horálková, Český rozhlas

„Vánoce si lidé velice často spojují se svými blízkými, kteří nás opustili. U lidí, kteří mají nějakou emoční dysbalanci, dochází ke znovuprožívání té ztráty. Ta ztráta vystupuje do popředí a lidé ji emočně daleko více prožívají než v jiné části roku,“ popisuje.

Naši psychiku negativně ovlivňuje také stres, který se pojí se samotnou přípravou vánočních svátků, říká přednosta II. interní kliniky kardiologie a angiologie Všeobecné fakultní nemocnice v Praze Aleš Linhart.

„Ukazuje se, že stres z vánočních svátků nám opravdu neprospívá. K tomu je potřeba přičíst to, že se k sobě bohužel moc hezky nechováme. V průběhu vánočních svátků máme pocit, že je všechno dovoleno – dietní opatření jdou stranou, často nemírná konzumace alkoholu, nedostatek pohybu, sedíme u televize…“ vyjmenovává.

Čtěte také

Vánoce bez stresu? Jde to, ideál totiž neexistuje, říká psycholožka

Člověk potřebuje vztahy a kontakty

Co naopak srdci podle lékařů prospívá, je osobní kontakt mezi lidmi. „Pokud je pozitivní, tak má dramaticky lepší dopad na to, jak se cítíme, jak funguje náš mozek, a tím pádem i jak funguje náš kardiovaskulární systém,“ potvrzuje Aleš Linhart.

Člověk kolem sebe zkrátka druhé lidi potřebuje, připomíná psychiatr Martin Anders: „Potvrzuje to harvardská studie, která byla publikována myslím v loňském roce. 85 let trvající studie sledovala spoustu faktorů toho, co ovlivňuje lidský život. A ten nejsilnější faktor na dobu přežití byly dobré mezilidské vztahy a kontakty.“

Vánoce|foto:Shutterstock

„Člověk je sociální primát a potřebuje sociální kontakty a ocenění. Potřebuje být vnímán druhými – že existuje. To vede také k tomu, že dochází k uvolňování některých příznivě působících neurotransmiterů, jako je dopamin. Takže když máte pozitivní přijetí, máte také vyplavení dopaminu, který vám vlastně dělá dobře,“ přibližuje psychiatr.

Riziko kardiovaskulárních onemocnění snižuje podle kardiologů i životní optimismus. Naopak pesimismus toto riziko výrazně zvyšuje – a to platí nejen o svátcích.