Menší porce, méně uzenin a sladkostí. Je tohle ideální dieta pro všechny, kterým roste břicho?

Mám asi pět kilo nadváhu, takže žádná katastrofa. A navíc jsem podle posledních výzkumů medicíny v úplné pohodě. Jenže já se vůbec necítím v pohodě. Byť jsem skálopevně přesvědčen, že malé bříško budí důvěru, stejně jsem pěkně naštvaný. Dělají se mi kolem pasu faldy a také mi ztučněl krk a celá pusa. Začíná mi být nepříjemně těsno v kalhotách a nechci měnit své milované obleky a nechce se mi dělat na pásku další dírky.

Nedávno jsem se přistihl, že si už ani neoblékám ponožky ve stoje, jak jsem byl celý život zvyklý. Musím si lehnout na postel na záda jako nějaký hroch nebo jezevec a natahuji si ponožky prakticky vleže, aby mě netlačilo břicho. A to už vůbec nemluvím o zavazování tkaniček, to je úplná tragédie.

Čtěte také

Co dělám správně? Hodně chodím pěšky, někdy i tři kilometry denně, ale ve městě. Nevadí mi mít hlad třeba celý den. Umím to překonávat, ale většinou mám tolik příležitostí k jídlu, že nakonec stejně něco slupnu. Mám rád zdravou výživu – ovoce, zeleninu, ryby, vločky a vlastně všechno, co je z nutričního hlediska správně. Nemám prakticky žádné omezení. Chutná mi skoro všechno. Pokud nemusím třikrát týdně konzumovat syrové mořské ježky, plíčky na smetaně nebo úhoří mláďátka, sním téměř všechno, takže je moje strava relativně vyrovnaná.

Jenže jsem vám ještě nesdělil, co dělám ve svém stravovacím režimu špatně. Především rád jím večer. Miluji kvalitní čerstvě upečený chleba s máslem nebo bílou bagetu s olivovým olejem. Mám rád tučná jídla, sádlo, škvarky, bůček a často hřeším s obloženými chlebíčky s vajíčkem a vlašským salátem. Miluji husí játra. Vajíčka smažená, do skla, míchanici, omeletu – na všechny způsoby.

dieta, sendvič|foto: Fotobanka Pixabay

Pokud očekáváte, že udělám nějaké drastické rozhodnutí ve svém jídelníčku, nečekejte. Už to měnit nebudu, ale začínám si dávat menší porce, omezuji uzeniny a sladkosti. Držte mi palce, bude to hodně bolet.