Jak zlepšit kondici i zdraví a myslet pozitivně? Mistrovský kurz biohackingu s Veronikou Allister
Za hranice své mysli a svého těla. Právě tam se dostane v Mistrovském kurzu Veroniky Allister o biohackingu. Trenérka mentální a fyzické odolnosti vás naučí, jak převzít odpovědnost za své zdraví a naslouchat potřebám svého těla. Na cestu biohackingu, tedy životního přístupu, který má kontrolovat naše zdraví, ji samotnou přivedly vlastní zdravotní problémy. Učte se od těch nejlepších!
„Začala jsem eliminovat jednoduché věci ze svého života. Přestala jsem kouřit, pít alkohol a začala jsem více spát. Najednou mi začalo být líp,“ přibližuje Veronika Allister svou zkušenost s biohackingem. Smyslem podle ní je získat v sobě silnější fyzickou a mentální odolnost.
Jak na meditaci
Základními kameny odolnosti jsou podle Allister fitness, wellness a stilness. Tedy pohyb, otužování a klid. Tyto tři kameny by měly být v rovnováze. Nalézt klid může být podle Allister nejtěžší. Pomůžou podle ní například meditační techniky. Jednu takovou v Mistrovském kurzu představuje.
Jde o meditaci laskavosti. „Z naší mysli se dostaneme do svého srdce a ze svého srdce posíláme laskavost, štěstí, zdraví, lásku, klid a mír sobě, lidem, které milujeme, ale i lidem, se kterými máme nějaký konflikt,“ radí Allister posluchačům.
Změňte celkový pohled na svět
Kromě posílení fyzické a mentální odolnosti může biohacking změnit i celkový pohled na svět. „Není to o dlouhém životě, ale kvalitním životě. A ta kvalita je o tom, že jsem tady a teď, že žiju v přítomnosti, že přebírám zodpovědnost za své zdraví, za svůj život,“ nabádá Allister.
Související
-
Jak najít svou duchovní cestu. Mistrovský kurz sestry Andrey
Řádová sestra Andrea Hýblová našla víru před 22 lety, když se cítila být úplně ztracená. Podělí se o své zkušenosti z hledání duchovní cesty a poradí, jak najdete tu svou.
-
Jak přijmout životní změny a připravit se na stárnutí. Mistrovský kurz jogínky Terezy Bonnet Šenkové
Někdejší tanečnice ve slavném pařížském kabaretu Moulin Rouge a později cvičitelka bikram jógy vás naučí, jak přijmout životní a přípravit se na fyzické ubývání sil.
-
Mistrovský kurz sebeobrany Jasmíny Houdek. Spolu s tipy, jak získat sebevědomější postoje
Nejde jen o nebezpečí. Sebeobrana je také o tom, jak dovolíte, aby se k vám lidé chovali i v běžných situacích, říká instruktorka moderní sebeobrany Jasmíny Houdek.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
