Doma cvičte přiměřeně, pravidelně a postupně, vyzývá fitness trenér David Huf

Podcasty, rozhovory, příběhy Další podcasty, rozhovory a příběhy David Huf

Sportování se z posiloven, tělocvičen a hřišť přesunulo kvůli karanténě do obýváků. Jak tam cvičit tak, aby to bylo efektivní, radí mistr světa ve sportovním aerobiku a fitness trenér David Huf. Začátečníkům prý můžou na úvod stačit i dvě minuty pohybu denně. V novém díle Olympijského podcastu Radiožurnálu taky varuje před instruktážními videy z internetu nebo přetěžováním se, zároveň i radí konkrétní cviky nebo skladbu tréninku.

Spustit audio
autor: Jan Suchan

Odebírat podcast

Související